はげ・薄毛・抜け毛・円形脱毛になる原因の一つとして【ストレス】があります。
いったい何故ストレスが溜まるとはげになってしまうのでしょうか？
また、その対処法とは何でしょうか？
体の内面の根本原因を１つ１つ対策していく事で、ハゲ・抜け毛を改善してゆきましょう。
【ストレス編】ハゲ・薄毛・円形脱毛症の根本からの原因対策【内面からの予防】
ストレスではげになる理由
髪の毛は、血液から栄養をもらって育ちます。
それをふまえて。。
人間がストレスを感じるとどのような事が起こるのでしょうか？
人間がストレスを感じると、脳からノルアドレナリンというものが分泌されます。
ノルアドレナリンは毛細血管を縮小させてしまうので、髪の毛に流れる血液量も減ってしまい、はげの原因になってしまうんですね。
髪には悪影響ですが、ノルアドレナリンには【抗うつ作用】がありますので、ストレスから私たちが【うつ病】になるのを防いでくれているという良い面もあります。
また、ストレスを感じると【男性ホルモン】が増加する傾向にある事も判っています。
男性ホルモンが増加すると、薄毛の原因になり、ニキビ等が増える等の影響が出てきます。
ストレスによる体の影響・・・
本人が自覚しないうちに、胃腸の冷えや代謝、自律神経といったカラダの内部で機能低下を起こし、血行不良な体質になってしまいます。
ストレスによる“はげ”のうち、【円形脱毛】になってしまう方もいますが、これの原因は主に自律神経の乱れから来るものだと思われます。
原因を掘り下げて、一つづつ解決方法を考えて行きましょう。
胃腸を暖める方法
- 半身浴で体を温める
- 暖かい物を食べる、冷たい物は控える
- 腹巻きをする
自律神経を整える
ストレスから来る自律神経の乱れは、ストレスの原因から心をリラックスしてあげる事が対処法となります。
休息を取ったり音楽を聴いてリフレッシュしたり等、自分なりのリラックス方法を見出事が重要です。
また、筋弛緩法という体の力を抜いてあげる方法も効果がありあます。
ストレスに強い体をつくる
ストレスは日々の生活の中でどうして受けてしまいますので
根本の解決は、ストレスの元となる人間関係や仕事のトラブルなどの問題解決をしていく必要があります。
それでも日々の生活でストレスは感じてしまうので、ストレス耐性を付ける為にビタミンB2を摂取する事でストレスに強い体を作る事が出来ます。
また、ビタミンB（B2 B6）のを摂取する事で頭皮の皮脂を抑制する効果も期待できます。
ビタミンBの天然成分サプリメント
LIFE STYLE B-100 コンプレックス(葉酸400μg配合)
※※補足※※
安いサプリメントの多くは石油から生成されています。石油由来のサプリメントは体に逆に害になりますので飲まないようにしてください。
ビタミンB2は、レバー・サバ等にも多く含まれて居ますので、自然食品から摂取するのもオススメです。
特に、【レバー】のビタミンB含有率は他の食材から群を抜いています。
男性ホルモンを抑制させる
男性ホルモンにはテストステロンと呼ばれる聞きなれない物があります。
この、テストステロンが5aリダクターゼという酵素と結びつく事で、【ジヒドロテストステロン】という強力な男性ホルモンへと変化します。
これが原因で、【髪の元となるタンパク質合成を阻害】したり、【皮脂の過剰分泌により毛穴を詰まらせたり】する事で薄毛の原因となってしまいます。
この悪性の男性ホルモンを抑制する為に、【ノコギリヤシ】 という成分が役立ちます。
【ノコギリヤシ】は、テストステロンと5aリダクターゼの結びつきを防いでくれる効果がありますので、ストレスによる強力な男性ホルモンの増加を防いでくれる効果が期待出来ます。
ノコギリヤシ、菊芋などの有効成分配合サプリメント 発毛ぐんぐん
このような、体の内面から作用するものがストレス性のはげ・薄毛・抜け毛・円形脱毛には効果が期待出来ます。
まとめ
・体を冷やさない
・休息を取る
・睡眠を取る
・バランスの良い食事を取る
・ストレスに強い体を作る(ビタミンBの摂取)
LIFE STYLE B-100 コンプレックス(葉酸400μg配合)
・男性ホルモンを抑制する(ノコギリヤシの摂取)
ノコギリヤシ、菊芋などの有効成分配合サプリメント 発毛ぐんぐん
体の内面から整えていく事により、髪質は改善してゆくものだと考えています。
内面を整える事ではじめて、様々な育毛剤も効果を発揮してくれるものだと思います。
まずは体内バランスを整えて、ストレス社会に対応していきましょう。
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